パーソナルトレーナーが斬る

【ブログ　URL変更のお知らせ】

当施設のリニューアルスタートに伴い、ブログのURLを下記通り変更させていただきました。


こちら　→　http://karadakobou.naganoblog.jp/


何卒よろしくお願い申し上げます。


〒387-0024
長野県千曲市桑原２２２０－１
ボディワークスタジオ　からだ工房
Tel＆Fax 026-272-3568  

１月１３日より「パワースタイル」から
「ボディワークスタジオ　からだ工房」に名称変更させていただきます。





今後ともよろしくお願い申し上げます。

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〒387-0024 長野県千曲市桑原2220-1
ボディワークスタジオからだ工房
TEL&FAX 026-272-3568
E-mail : info@karada-kobou.com
http://karada-kobou.com  

駒ケ岳からバス、ロープウェーを乗り継いでたどり着いたのは２６００ｍの千畳敷。





行楽シーズンになるとすごく混むみたいなんだけど、この日はがらがら。



降りてすぐに登山補導所なるところで、装備のチェックや書類の提出を済ませて飛び出していくと目の前に宝剣岳。




カール地形なので、雪崩の多発地帯。



すでに雪崩の後があちこちに・・・、



一応装備を揃えて出発。もちろん単独。






すでに歩き始めからラッセル。



足がすっぽり埋まってしまうほどの積雪。



しかし、木曽駒ケ岳へのトレース（踏み跡）はなく、前日に降った雨と夜の積雪で雪崩の危険性がかなり高くって、情けないけど引き返すことに・・・。



もう少し雪が落ち着いたら行ってみようかな？



  

年が明けても雪がぜんぜん降らないですね。





青空を見上げると、かなり高いところにカマキリの巣が二つ。



だいたい地上３メートルくらいかな？






こんな高いところで見るのは初めてだな・・・。




カマキリの巣が高いところに作られると、その冬は大雪になるっていう話は有名な話ですよね。



でも何年か前に、巣の高さはあんまり関係ないってニュースになったけど、実際のところはどっちなんでしょう？



でも青空を見上げるのって忙しい毎日の中で、ちょっとしたリラックスの時間になるかな？自分は忙しくはないけどね・・・。



この冬は、なんだか暖かい気がするね。



これからどうなるんだろう？  

一昨年の7月にも書いたんだけど、長和町にあるかりん亭。




そのかりん亭のおすすめメニュー（勝手に決めちゃいました）「鳥ゴルゴンチーズかつ御膳（１２４５円）」をまたまた食べちゃいました。



「ゴルゴンチーズ」っていうのは何だか分からないけど、このカツにのっているソースが激うま。



しかもカツがデカい！




さらにご飯がお替り自由ときているので、言うこと無し。




このお店、いつ行っても混んでいて人気があるのが分かる気がする。  

秋山郷にある秘湯「小赤沢温泉 楽養館」を目指して出発。



何年か前に秋山郷への道が雪崩で遮断されて、村が孤立化したこともある秘境。



秘境といってもこのごろは道路整備も進んで秘境的な印象は無くなってきかたかな？




津南町を過ぎると積雪量がどんどん増えてきた感じ。



ガードレールも埋まっていて、運転操作を誤るとそのまま崖下へ？？？



「小赤沢温泉 楽養館」は鉄分を多く含んだ全国的にも珍しい温泉で、お湯はまっ赤。




タオルを入れると色が変わっちゃいます。





出発してから３時間半。





やっと到着。



道路も行き止まりになっていて、軽トラックが一台止まっているだけ。



今日は静かな温泉を楽しめそうだ・・・



・・・と思ったら、な、なんと定休日・・・泣



ちなみに気温はマイナス６度。




さむ～っ。


詳しくはこちらをどうぞ↓
http://www.miy.janis.or.jp/~sakaesho/sakaem7.html  

初詣らしきことを、ここ数年したことないなって思ったのが大晦日の夕方。



そういえば去年の初詣は、屋久島の江戸時代に伐採されて今なお残るウィルソン株だったな・・・。




2008.1.1撮影



どこか無いかなって考えてたら、八ヶ岳の一番高いところ赤岳（２８９９ｍ）に赤嶽神社があったなって思って急遽行ってみることに。





３軒ばかりの山荘が立ち並ぶ美濃戸口を８時前に出発。




「あぶない単独登山」だとか「無理せず引き返そう」などというのぼり旗を無視して単独、しかも日帰りの強行。




山小屋の店主曰く「この時期赤岳の日帰りをする人はまずいない・・・。」とこのこと。




さすがに行けるかどうか不安はある。




歩き始めてから２時間半あまりで行者小屋に到着。





雪が無いときでも３時間以上かかるはずだから、かなりのハイペース。





ここまで来るとゴール地点である赤岳が見えてきた。



まだまだ遠いな～。





この辺りで水筒の水が凍ってしまっていたので、コンパクトストーブで溶かしながら道具の最終チェック。






かなり危険なルートになってくる。





右手に阿弥陀岳が迫ってくる。





山頂直下の岩稜帯を越えていく。



振り返ってみた。



はっきり言ってかなり怖い。



実は高いところは苦手。






出発してから５時間弱。



なんとか無事赤岳山頂にある赤嶽神社に到着。



お賽銭もせずに帰りの無事だけを祈って出発。






山中に８時間あまり。




命がけの初詣でした・・・。



今年もハードな元旦だな～笑



  

今年の初詣は日帰りで「赤嶽神社」へ行ってきました。









参拝客？も少なめでしたね。



ほとんどの方がヘルメットをかぶって参拝に来られていました。








お供え物を良く見ると・・・　ピッケル？？？





富士山もよく見えましたよ～♪



かなりスリリングな初詣でした～☆  

今年の初日の出は９時１２分。





ちょっと出遅れましたが気にしない気にしない・・・。



今年一年良い年でありますように。




  

今年もよろしくお願い申し上げます。


２００９年元旦　０時０分  

八ヶ岳のやや北よりにある東天狗岳（２６４０ｍ）へ



八ヶ岳は完全に冬山状態。



完全装備とは言わないまでも６本爪アイゼンとピッケルを持参。



でもピッケルまではいいか？っと思い、ストックに変更して出発。



これがあとで痛い目にあうことに・・・。




まず奥蓼科温泉郷の秘湯である渋の湯を９時に出発。



コースタイムは７時間程度を予定。



でもコース状況により大幅なロスもありうる。


出発して２時間ちょっとで黒百合ヒュッテのある黒百合平に到着。



数張りのテントが見られ、かなりの人が年末年始で入ってきているようだ。



気温はマイナス１３度。



去年はマイナス１７度を経験しているのであまり寒く感じない。



ヒュッテを過ぎてすぐに中山峠に到着。



ここから強風の稜線歩きが始まる。





あまりの強風に引き返してくる人もいる。



そんな中、ピッケル無しの軽装備で突入。






晴れ間も見えるが、あまりの強風に雪面の氷の塊が飛んできて顔に当たってめちゃくちゃ痛い。



※ＰＣの前の今でもちょっと痛い・・・。





やっと山頂が見えてきた。




山頂付近に２人いるのが見える。




ただ、ここからが岩稜地帯が始まって、滑落→死亡なんていう危険もあるので強風とともに注意が必要。






出発してから３時間４５分で東天狗岳（２６４０ｍ）に到着。



あまりの強風にザックの横にあった地図が吹っ飛んでいく。




地図の飛んでいくスピードの速さに感動して思わず手を振った。さようなら～♪






下山してくると風も穏やかに。





帰り道、振り返ると雄大な八ヶ岳の姿が・・・。



また来るね～  

ひさしぶりだな～☆



「おぎのやの釜めし」








さっそくいただきま～す！



くり～ん　くりーんさん、マルマジロＲさんありがとう☆



さっそくいただま～す！



ブログにて年末のごあいさつを失礼させていただきました。



良いお年をお迎えください♪
  

みんなの家にはサンタさんが来たかな？



世界には「公認サンタクロース」がいるようです。




そして公認サンタクロースになるためには厳しい条件と試験をクリアしなければならないようです。


グリーンランド国際サンタクロース協会
公認サンタクロースになるには、

　①結婚している事
　②子供がいる事
　③これまで、サンタクロースとしての活動経験がある事　
　④サンタクロースにふさわしい体型である事
　　　（衣装やその他の装備込みで、体重120ｋｇ以上）


この4つの条件をクリアし、書類審査を通過すると・・・

サンタクロース候補生の自宅には、協会から
試験日と当日までの諸注意が書かれた書類が届きます。。

試験は、自宅を出る所から始まっているのです！
試験会場は、毎年行われる世界サンタクロース会議に合わせ
真夏の、デンマーク・コペンハーゲンのバッケン遊園地。

　サンタクロース候補生は、

自宅から会場まで、サンタクロース姿の正装で
移動しなければならない！ バスでも、電車でも、出国審査の間も、飛行機でも・・・・
コペンハーゲン空港に到着したら、身だしなみを整え出身国の小旗を振りながらにこやかに降りる事！

　①試験科目
　　●体力測定（2名づつの候補生が競技）
　　　　50ｍを全力疾走
　　　　はしごで煙突（高さ280ｃｍ、内幅120×120㎝）に登り
　　　　煙突にもぐって、その下の暖炉から這い出て、
　　　　樅の木の下にプレゼントを置き、
　　　　暖炉の上に置かれたクッキー6枚と牛乳568ｍｌを完食
　　　　再び暖炉から入って煙突から出たら、国旗を振り
　　　　はしごで煙突から降りたら、50ｍ走ってゴール！！！
　　　　選考基準は、なんと2分以内！
　　　　（候補生の体重は、衣装込みで120ｋｇなのに・・・・）

　　　基準を合格した候補生の中から、記録の上位2名だけが、
　　　次の、長老サンタクロースとの面接に進む事が出来ます。

　②長老サンタクロースによる面接
　　　長老達の前で、英語かデンマーク語で自己紹介を行う。

　③身だしなみ・装備品の審査
　　　サンタクロースの衣装は、候補生の出身の伝統や風習に
　　　合った衣装を自作している事。

　④宣誓文の朗読
　　　世界会議に出席した全ての公認サンタクロースの前で、
　　　ステージの上から宣誓文を読み上げます。
　　　サンタクロースの誓いの言葉が書かれた古文書の全文を
　　　全て「Ho Ho Ho」だけで朗読しなければなりません！

　　　全員が納得するまで、朗読を続けます。

「Ho Ho Ho　Ho Ho Ho　Ho Ho Ho　Ho Ho Ho　Ho Ho Ho　Ho Ho Ho」
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　
　　
　全ての試験を終えると・・・
　長老サンタクロースが全員に意見を聞きます。
　公認サンタクロース全員の承認を得て、
　新しい公認サンタクロースが誕生します。



　現在、グリーンランド国際サンタクロース協会では、日本を含むアジア地区の公認サンタクロースの公募は、行っていないそうです。
　しかし、次の公認候補募集を目指して、サンタクロースになりたいという夢を持っている方は、諦めないでください。
　いつか、協会がアジアの公認サンタクロースが必要になるその日の為に、サンタの活動やトレーニング、体重管理をし
　（結婚もして）、備えて置いてください。
　

もしかしたら、次はあなたが、候補生に選ばれるかも・・・・

  

今年は戸倉庁舎前のイルミネーションがやっていなくてちょっと残念。



毎年かなり買い物帰りに見ていくのが楽しみだったのに・・・。



明日でイルミネーションも終わりですね。
























よいクリスマスをお過ごしください～☆  

今年は戸倉庁舎前のイルミネーションがやっていなくてちょっと残念。



毎年かなり買い物帰りに見ていくのが楽しみだったのに・・・。



明日でイルミネーションも終わりですね。
























よいクリスマスをお過ごしください～☆  

あいのりという番組で使われたというラブワゴンという車を見つけましたよ。



ラブワゴンって知ってるかな？





自分も最初、なんだこの派手な車はって思ったんだけど、あいのりっていう番組があるっていうことはなんとなく知っていたのでふむふむって感じかな？



ホンジャマカの石塚が出ていた番組のデブワゴンっていうのもあったかな？




このごろテレビネタにめっきり弱くなっちゃいましたね。




今年見たテレビは合計１５時間くらいかな？




２４時間テレビみたいに２４時間もテレビ見続けるってすごいですね。  

上田にある「雷ラーメン」に行ってました。



ずーっと前に、自分と同じＢ級グルメ系のまるまじろＲさんから、「雷ラーメン良いよっ」て言われてたんですよね。




けど、なかなか行くチャンスが無かったんですね。




その悲願の？「雷ラーメン」へやっとたどり着きました。



場所は小諸方面から浅間サンラインで上田へ向かってきて、ロン都がある交差点を突っ切ってしばらく進んで左折するするとあります。


ちょっと分かりにくいね・・・説明が。







思っていたより小さめのお店でした。





カウンターはこんな感じ。



あとはテーブルが３卓ほどと、15名くらい入れる座敷があります。



普通のみそラーメンを食べるのは久しぶりかな？



この普通のみそラーメンが好きですね。






みそラーメンは細めんでした。



このピリ辛感がいいですね。








ラーメン以外にも中華料理の定食も充実しています。



こちらは酢豚定食。



こちらも自分のイメージどおりの味で、納得の一品。




お店は小さくって場所も分かりにくいけど、地元のお客さんたちが賑やかに飲んでいました。



今風の洒落たお店じゃなく、地元の人たちに来てもらえるお店には名店が多いと思いました。



雑誌にどんどん載せて、自称ラーメン通の方々が食べにきて評価をしてもらうようなお店は、あまり好きじゃないですね。



自分はラーメン通ではないけど「雷ラーメン」　また食べに来ようとおもいました  

天気の良い日にペンキ塗り～♪





ただのペンキ塗りの写真が、ちょっと夢のある写真に・・・





幼稚園でのクリスマス会の話。



通っていた幼稚園は教会のあるキリスト教の幼稚園でした。



その幼稚園でのクリスマス会で、プレゼントを持ってきてくれたサンタさんがいました。



なんと、そのサンタさんが自分のおじいさんだったんです・・・笑



それ以来、幼心にサンタさんの存在に疑問を持つようになってしまった自分です。



メリークリスマス～  

昨日書いた四万温泉のたむら。




そのたむらの日帰り入浴は１６５０円とめちゃくちゃ高いんだけど、そのたむらのすぐ下にある「四万グランドホテル」も一緒に利用することが出来るんですね。



そう考えるとかなりお得なのかも？



というわけで、「四万グランドホテル」へもしっかり入ってきました。





まずは地下１階にある「岩船の湯」へ



内湯はかなり広めですね。


そうそうこの四万グランドホテルは、お風呂が２つだけしかないです。



そのかわりホテルの目の前に無料の外湯があってすぐに入ることできますよね。





お次は露天風呂。





期待していた露天は開放感があまり無くって、ちょっと残念でした。








これって桶湯っていうんでしょうかね？　



続いて、７階にある「メルヘンの湯」へ。



一応メルヘンチックなガーデンセットがありました。




ほかは特にメルヘン的な部分は確認できず・・・。





この四万温泉は、関東方面からの方にはとっても人気があるのがよく分かりました。



草津温泉のようなごちゃごちゃした騒音だらけの温泉街とは違い、とても静かでゆっくり出来ますね。



こういう温泉好きです。



でも長野にもこの位の温泉地はたくさんあるなって思いました。



どうしても東京中心の情報に流されがちだけど、自分の気に入った温泉地は自分の足で探すのが一番。



自分は高山温泉郷が一番のお気に入りかな？
  

四万温泉を代表する老舗旅館「たむら」へ



四万温泉は群馬県の北部にあって、草津、伊香保、水上と並んで群馬四大温泉地の一つとして有名です。






その四万温泉で有名なのがこの「たむら」という老舗旅館。



この日も大型バスがどんどん入ってきていました。



宿泊もそうなんですが、関東からの日帰りバスツアーなんかも受け入れています。



日帰り入浴は１６５０円（タオル付）。タオルは要らないから安くして～って感じですが、いろいろなお風呂に入ることが出来るので、許しちゃいましょう。



でも日帰り入浴は、お風呂の掃除の時間と重なることが多いので、注意が必要です。




まず向かったのは岩根の湯。










地下３階にあって、打たせ湯やサウナがあります。



次は雑誌などで有名なあまりにも露天風呂「森のこだま」










この風景どこかで見たことが・・・って感じかもしれませんが、よく紅葉の時期に雑誌なんかで使われる写真ですよね。





広い広い敷地の中に温泉がたくさん。



最後は一番広い内湯「夢の湯」へ。









湯船は熱さを選んで入ることができ、洗い場もたくさんあって、混んでいる時でもゆったり入ることが出来ます。



この日は入らなかったけど、ここから混浴の露天風呂へ出ることができます。



四万温泉は都会から来る人には自然の中で温泉にゆっくりって感じで良いかもしれません。



でもバスツアーの方々を見ていると、とってものんびりって感じではなく、修学旅行みたいに見えてちょっと可哀相。



遠くからバスに揺られてやっと到着したら、ガイドさんのくどいまでの説明を受けてやっと自由行動。



ゆっくり風呂に入っていれば「〇〇ツアーの皆様は２時３０分にバスが出発しますので、ロビーに集合してください。」なんていう館内放送が流れたり・・・。



温泉は時間などを気にせず、ゆっくりと湯を楽しみたいものです。